수원 생리통, 30년 한의사가 알려드리는 생리통의 6가지 핵심 포인트
안녕하세요.
수원시 장안구 천천동에 위치한 내몸사랑한의원입니다.
매달 생리가 시작될 때마다 아랫배가 아프고 허리가 당기거나, 메스꺼움과 피로감까지 함께 나타나는 분들이 많았습니다.
생리통은 여성에게 비교적 흔하게 나타나는 증상이지만, 통증이 심하거나 매달 반복되면서 일상생활에 지장을 줄 정도라면 단순히 참고 지나갈 문제는 아닙니다.
특히 예전보다 통증이 심해졌거나 성인이 된 이후 생리통이 갑자기 시작되었다면 다른 여성질환이 원인인지 확인해보는 과정도 필요합니다.
30년 넘게 진료하면서 다양한 여성질환과 위장질환을 함께 살펴온 원장의 관점에서 생리통을 어떻게 이해하고 관리해야 하는지 정리해보겠습니다.
수원 생리통, 매달 반복되는 통증을 그냥 참아도 될까요?
생리통은 월경 전후 또는 월경 중에 발생하는 하복부 통증을 말합니다.
자궁이 수축하는 과정에서 통증이 나타날 수 있으며, 사람에 따라 허리 통증이나 두통, 메스꺼움, 피로감 등이 함께 나타나기도 합니다.
가벼운 생리통은 일상생활에 큰 영향을 주지 않을 수도 있지만, 진통제를 복용해야 할 정도로 통증이 심하거나 학교와 직장생활에 지장이 생긴다면 원인을 살펴볼 필요가 있습니다.
특히 통증의 정도가 이전과 달라졌거나 해마다 심해지는 양상을 보인다면 단순한 생리통으로만 생각해서는 안 됩니다.
수원 생리통, 원발성과 속발성은 어떻게 다른가요?
생리통은 크게 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 구분할 수 있습니다.
수원 생리통, 원발성 생리통은 무엇인가요?
원발성 생리통은 자궁이나 골반에 특별한 기질적인 질환이 확인되지 않는데도 월경과 함께 통증이 나타나는 형태입니다.
초경 이후 비교적 이른 시기에 시작되는 경우가 많으며, 월경이 시작되면서 통증이 심해졌다가 시간이 지나면서 완화되는 양상을 보이기도 합니다.
수원 생리통, 속발성 생리통은 무엇인가요?
속발성 생리통은 자궁내막증, 자궁근종, 골반염 등과 같은 기질적인 질환과 관련되어 나타나는 생리통을 말합니다.
특히 이전에는 생리통이 심하지 않았는데 성인이 된 이후 갑자기 통증이 시작되었거나, 시간이 지나면서 점점 심해지는 경우에는 원인을 확인하는 것이 중요합니다.
생리량이 갑자기 많아지거나 생리 기간 외에도 골반 통증이 지속되는 경우 역시 산부인과적인 검사를 먼저 고려해야 합니다.
수원 생리통, 한의학에서는 어떤 원인으로 바라볼까요?
한의학에서는 생리통을 단순히 자궁에서 발생한 통증 하나로만 바라보지 않습니다.
월경 과정에 관여하는 기혈의 흐름과 한열, 어혈, 체질적인 특성 등을 종합적으로 살펴 통증이 발생하는 배경을 파악합니다.
대표적으로 다음과 같은 유형으로 접근할 수 있습니다.
수원 생리통, 기혈이 부족한 경우
기혈이 충분하지 못한 상태에서는 월경과 함께 피로감이나 어지러움 등이 동반되면서 통증을 호소하기도 합니다.
평소 체력이 약하거나 쉽게 피로해지고 식욕이 떨어지는 분이라면 전반적인 몸 상태를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
수원 생리통, 기체와 어혈이 함께 나타나는 경우
스트레스가 많거나 감정적인 긴장이 지속되면 기의 흐름이 원활하지 못해 통증이 심해지는 양상으로 접근하기도 합니다.
특히 생리 전부터 아랫배가 묵직하거나 가슴이 답답하고 예민해지는 증상이 함께 나타난다면 이러한 부분을 함께 살펴보기도 했습니다.
수원 생리통, 한습이 몸에 영향을 주는 경우
몸이 차거나 하복부의 냉감을 자주 느끼는 분들은 한습으로 인한 순환 저하를 고려하기도 합니다.
다만 생리통의 원인은 한 가지로만 설명되는 것이 아니며, 개인의 체질과 생활습관, 동반 증상을 종합해서 판단해야 합니다.
수원 생리통, 위장 불편감이 함께 나타나는 이유는 무엇일까요?
진료실에서 생리통을 상담하다 보면 하복부 통증만 이야기하는 것이 아니라 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않고, 식욕이 떨어지는 증상을 함께 호소하는 분들도 있었습니다.
생리 전후에는 호르몬 변화와 자율신경계의 변화가 나타나면서 소화기 증상이나 배변 습관의 변화가 함께 나타날 수 있습니다.
따라서 생리통이 있으면서 평소에도 복부팽만, 소화불량, 변비나 설사 등의 위장 증상이 반복된다면 여성질환만 따로 보는 것보다 전반적인 몸 상태를 함께 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
내몸사랑한의원에서는 이러한 경우 생리통의 양상뿐 아니라 위장 기능과 식습관, 수면, 스트레스 등을 함께 확인하고 있습니다.
수원 생리통, 한의원에서는 어떻게 치료하나요?
생리통 치료는 모든 사람에게 동일한 방법을 적용하는 것이 아닙니다.
통증이 언제부터 시작되었는지, 생리 주기와 생리량은 어떠한지, 통증이 어느 부위에 나타나는지, 소화기 증상이나 냉증, 피로감 등이 동반되는지를 함께 확인합니다.
이러한 진료 내용을 바탕으로 개인의 상태에 맞춰 침, 한약, 뜸, 온열요법 등의 다양한 치료 방법을 안내합니다.
한약 역시 단순히 생리통이라는 증상만을 기준으로 처방하는 것이 아니라 전반적인 몸 상태와 체질적 특성을 고려하는 것이 중요합니다.
또한 통증이 심하거나 속발성 생리통이 의심되는 경우에는 필요한 검사를 통해 기질적인 질환이 있는지 먼저 확인하는 것이 우선입니다.
수원 생리통, 평소 생활에서 어떻게 관리해야 할까요?
생리통이 반복된다면 치료와 함께 평소 생활습관을 돌아보는 것도 중요합니다.
수원 생리통, 몸을 따뜻하게 관리합니다
생리 전후에는 하복부와 허리, 하체가 지나치게 차가워지지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.
다만 무조건 뜨겁게 하는 것보다 본인에게 편안한 정도의 온열 관리를 하는 것이 적절합니다.
수원 생리통, 가벼운 움직임을 유지합니다
통증이 심하지 않은 날에는 걷기나 가벼운 스트레칭처럼 무리가 없는 활동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
장시간 같은 자세로 있는 습관을 줄이고 몸을 부드럽게 움직여주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
수원 생리통, 카페인과 자극적인 음식은 줄입니다
생리 전후에는 카페인이나 지나치게 자극적인 음식, 과도하게 가공된 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
특히 위장이 예민한 분이라면 음식의 종류뿐 아니라 과식이나 야식처럼 소화에 부담을 주는 식습관도 함께 조절하는 것이 필요합니다.
수원 생리통, 스트레스와 수면을 관리합니다
스트레스와 수면 부족이 반복되면 몸의 회복과 자율신경계의 균형에도 영향을 줄 수 있습니다.
생리 직전부터 충분히 쉬고 규칙적인 수면을 유지하는 습관을 만드는 것이 좋습니다.
수원 생리통, 이런 경우에는 진료가 필요합니다
다음과 같은 변화가 있다면 단순히 생리통이라고 생각하고 참기보다 원인을 확인해보는 것이 좋습니다.
- 이전보다 생리통이 갑자기 심해짐
- 진통제를 복용해도 통증이 지속됨
- 생리량이나 생리 기간에 뚜렷한 변화가 생김
- 생리 기간이 아닌데도 골반 통증이 지속됨
- 생리통과 함께 배변이나 배뇨 시 통증이 나타남
- 일상생활이나 직장생활이 어려울 정도로 통증이 심함
특히 속발성 생리통이 의심되는 상황에서는 자궁내막증이나 자궁근종 등 기질적인 질환 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
수원 생리통, 건강보험 첩약으로도 관리할 수 있나요?
(자료 제공처(한국한의약진흥원))
현재 첩약 건강보험 시범사업에서는 생리통을 포함한 일부 질환에 대해 건강보험 적용이 이루어지고 있습니다.
첩약 건강보험 시범사업은 한약비용의 70%를 나라에서 지원해주어 의료비 부담이 줄어들며
본인 부담비용 30% 또한 실비청구가 가능합니다. (실비 청구 가능여부는 개인의 보험계약내용에 따라 달라질 수 있습니다.)
다만 적용 대상과 처방 기간, 본인부담금 등은 사업 기준과 개인의 자격 조건에 따라 달라질 수 있습니다.
내몸사랑한의원 역시 첩약 건강보험 시범사업 참여기관으로, 진료 후 해당 조건에 해당하는 경우 건강보험 적용 첩약 처방이 가능합니다.
수원 생리통, 통증의 정도보다 몸의 변화를 함께 살펴야 합니다
생리통은 흔하게 경험하는 증상이지만, 매달 반복된다는 이유만으로 당연하게 참아야 하는 증상은 아닙니다.
특히 통증이 점점 심해지거나 생리량의 변화, 골반 통증, 소화불량과 같은 다른 증상이 함께 나타난다면 몸에서 보내는 신호를 세심하게 살펴볼 필요가 있습니다.
30년 넘게 진료하면서 느낀 것은 같은 생리통이라도 통증이 나타나는 과정과 함께 가지고 있는 증상은 사람마다 상당히 다르다는 점이었습니다.
내몸사랑한의원에서는 생리통이라는 하나의 증상만 보기보다 생리 주기와 통증 양상, 소화기 상태, 생활습관 등을 함께 살펴 개인의 상태에 맞는 치료 방향을 찾고 있습니다.
매달 반복되는 통증을 당연한 것으로 여기기보다, 내 몸의 변화를 한번 점검해보는 것에서 관리가 시작될 수 있습니다.
감사합니다.
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